Chá faz mal?

Recebi por e-mail a pergunta de uma leitora: “Meu filho toma cerca de 350mL de chá todos os dias (erva cidreira, camomila, erva doce, hortelã e alecrim), sempre com plantas colhidas frescas. Minha amiga me disse que não devo dar tanto chá pra ele, porque faz mal, porém, outras pessoas me dizem que chá hidrata e traz vários benefícios. E então “Tio Thiago”, é recomendável ou não oferecer chá diariamente para meu filhote?

Tudo que é em excesso faz mal, isto é fato. O chá, se ingerido em excesso, reduz a absorção de ferro contido nos alimentos. Então, não é bacana oferecê-lo junto às refeições. Uma forma que temos para “driblar” este problema, é oferecendo-o entre uma refeição e outra. Intercale os chás com água e suco, para que a alimentação não fique monótona. Além disso, ofereça-o sem adoçar, para que seu filho desenvolva um paladar mais aguçado e se torne um adulto com hábitos saudáveis! Tio Thiago.

2 comentários sobre “Chá faz mal?

  1. Bom dia tio Thiago,
    É muito temor que te faço a seuinte perunta:
    Minha filha ficou com a avó patena por 5 mses de 2 a 7 meses, nesse período chá de erva-doce era
    praticamente a única refeição dela,após esse oeríodo ela teve anemia por vários anos,e hoje com 14 anos ela tem problemas de tireóide,plaquetas eoutros, desde 8 anos faço controle e vários exames de 3 em 3 meses. A CAUSA DESSES PROBLEMAS FOI O ESXESO DESSECHÁ?
    Muito obriada,Simone – MG

  2. Bom dia Tio Thiago li seu post e como naturólogo ai vai um comentário.

    No caso de sua leitora ela trabalha 6 plantas, vejamos:
    Cidreira (Melissa Officinalis) – planta calmante
    Camomila (Matricaria recutita) – também auxilia como calmante.
    Erva Doce (Pimpinella anisum) – recomendada para cólica e prisão de ventre.
    Hortelã-verde (Mentha spicata) – auxilia como calmante e também adequada para problemas estomacáis.
    Erva-cidreira (Melissa officinalis) – mais uma planta calmante.

    Alecrim (Rosmarinus officinalis) – auxilia no funcionamento da memória, estimulante do sistema nervoso central.

    Gostaria de uma atenção especial para o Alecrim. Existem diversas espécies e alguns tem alta concentração de óleo essêncial por isso não são recomendadas para chá. Além disso o Alecrim é a unica planta que destoa das outras utilizadas, pois ela é estimulante do sistema nervoso, portanto pode até mesmo espantar o sono da criança.

    Fica a dica:
    Quando falamos de plantas devemos estar atentos nos seguintes detalhes:

    1 – Qual é exatamente a planta que estamos trabalhando através do nome científico?
    2 – Qual é a procedência dessa planta?
    2 – Qual é a função medicinal da planta?
    3 – Cuidado com as “misturas” de diversas plantas.

    Abraços e até logo!

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